Стоматологи назвали самые полезные для здоровья зубов продукты питания.
1. Кефир.
Этот напиток является наилучшим поставщиком кальция и фосфора, поскольку из него эти вещества легче всего усваиваются.
2. Рыба.
Рыбный белок легко усваивается, к тому же, содержит витамин D, который необходим, чтобы произошло усвоение кальция.
3. Хлеб.
Корочка очищает зубы от налета, а мякиш поддерживает во рту нормальный кислотно-щелочной баланс.
4. Морковь.
Натуральная зубная щетка.
5. Чернослив.
Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.
6. Горький шоколад.
Его вещества мешают бактериям прикрепляться к зубам, предотвращая кариес.